Cable Curl with Multipurpose V bar

Biceps · Cable

Cable Curl with Multipurpose V bar é um exercício de musculação que trabalha o Biceps, realizado com cable. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

Biceps Brachii

Músculos secundários

Brachialis
Brachioradialis

Instruções

Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la poignée en V avec les paumes vers le haut, bras tendus.
Gardez les coudes près du corps et fléchissez les bras pour amener la poignée vers la poitrine.
Redescendez lentement la poignée à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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