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Cable Curl with Multipurpose V bar

Biceps · Cable

Cable Curl with Multipurpose V bar es un ejercicio de musculación que trabaja el Biceps, y se realiza con cable. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

• Biceps Brachii

Músculos secundarios

• Brachialis
• Brachioradialis

Instrucciones

1. 1Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Saisissez la poignée en V avec les paumes vers le haut, bras tendus.
3. 3Gardez les coudes près du corps et fléchissez les bras pour amener la poignée vers la poitrine.
4. 4Redescendez lentement la poignée à la position de départ en contrôlant le mouvement.