← Toate exercițiile

Cable Curl with Multipurpose V bar

Biceps · Cable

Cable Curl with Multipurpose V bar este un exercițiu de forță care vizează Biceps, realizat cu cable. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Biceps Brachii

Mușchii secundari

Brachialis
Brachioradialis

Instrucțiuni

Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la poignée en V avec les paumes vers le haut, bras tendus.
Gardez les coudes près du corps et fléchissez les bras pour amener la poignée vers la poitrine.
Redescendez lentement la poignée à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.