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Cable Curl with Multipurpose V bar

Biceps · Cable

Cable Curl with Multipurpose V bar è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Biceps, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

• Biceps Brachii

Muscoli secondari

• Brachialis
• Brachioradialis

Istruzioni

1. 1Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Saisissez la poignée en V avec les paumes vers le haut, bras tendus.
3. 3Gardez les coudes près du corps et fléchissez les bras pour amener la poignée vers la poitrine.
4. 4Redescendez lentement la poignée à la position de départ en contrôlant le mouvement.