Cable Curl with Multipurpose V bar

Biceps · Cable

Cable Curl with Multipurpose V bar är en styrketräningsövning som tränar Biceps och utförs med cable. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Biceps Brachii

Sekundära muskler

Brachialis
Brachioradialis

Anvisningar

Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la poignée en V avec les paumes vers le haut, bras tendus.
Gardez les coudes près du corps et fléchissez les bras pour amener la poignée vers la poitrine.
Redescendez lentement la poignée à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.