Lever Neck Right Side Flexion (plate loaded)

Neck · Machine

Lever Neck Right Side Flexion (plate loaded) è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Neck, eseguito con machine. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Sternocleidomastoid

Muscoli secondari

Splenius

Istruzioni

Asseyez-vous sur la machine avec le dos droit et les pieds à plat au sol.
Placez votre tête sous le coussinet, en ajustant la hauteur si nécessaire.
Gardez vos mains sur les poignées pour stabiliser votre position.
Inclinez lentement votre tête vers la droite en contrôlant le mouvement.
Revenez à la position de départ de manière contrôlée.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

Scarica BUYLD per aggiungerlo direttamente al tuo programma.