Lever Neck Right Side Flexion (plate loaded)

Neck · Machine

Lever Neck Right Side Flexion (plate loaded) to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Neck, wykonywane przy użyciu machine. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Sternocleidomastoid

Mięśnie pomocnicze

Splenius

Wskazówki

Asseyez-vous sur la machine avec le dos droit et les pieds à plat au sol.
Placez votre tête sous le coussinet, en ajustant la hauteur si nécessaire.
Gardez vos mains sur les poignées pour stabiliser votre position.
Inclinez lentement votre tête vers la droite en contrôlant le mouvement.
Revenez à la position de départ de manière contrôlée.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.