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Cable Straight Arm Pulldown

Lats · Cable

Cable Straight Arm Pulldown is a strength training exercise that targets Lats, performed using cable. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

  • Latissimus Dorsi

Secondary muscles

  • Deltoid Posterior
  • Teres Major
  • Triceps Brachii

Instructions

  1. Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
  2. Saisissez la barre avec une prise en pronation, bras tendus devant vous.
  3. Tirez la barre vers vos cuisses en gardant les bras tendus et le dos droit.
  4. Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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