← Alle oefeningen

Cable Straight Arm Pulldown

Lats · Cable

Cable Straight Arm Pulldown is een krachttrainingsoefening die gericht is op Lats en wordt uitgevoerd met cable. Hieronder vind je de demonstratievideo en de spieren die hierbij worden getraind.

Belangrijkste spieren

Latissimus Dorsi

Secundaire spieren

Deltoid Posterior
Teres Major
Triceps Brachii

Instructies

Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la barre avec une prise en pronation, bras tendus devant vous.
Tirez la barre vers vos cuisses en gardant les bras tendus et le dos droit.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Je vindt deze oefening terug in je trainingen

Download BUYLD om het rechtstreeks aan je programma toe te voegen.