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Cable Straight Arm Pulldown

Lats · Cable

Cable Straight Arm Pulldown è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Lats, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

• Latissimus Dorsi

Muscoli secondari

• Deltoid Posterior
• Teres Major
• Triceps Brachii

Istruzioni

1. 1Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Saisissez la barre avec une prise en pronation, bras tendus devant vous.
3. 3Tirez la barre vers vos cuisses en gardant les bras tendus et le dos droit.
4. 4Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.