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Cable Straight Arm Pulldown

Lats · Cable

Cable Straight Arm Pulldown es un ejercicio de musculación que trabaja el Lats, y se realiza con cable. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

• Latissimus Dorsi

Músculos secundarios

• Deltoid Posterior
• Teres Major
• Triceps Brachii

Instrucciones

1. 1Placez-vous debout face à la poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Saisissez la barre avec une prise en pronation, bras tendus devant vous.
3. 3Tirez la barre vers vos cuisses en gardant les bras tendus et le dos droit.
4. 4Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.