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Dumbbell Seated Kickback

Triceps · Dumbbells

Dumbbell Seated Kickback is a strength training exercise that targets Triceps, performed using dumbbells. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

  • Triceps Brachii

Instructions

  1. Asseyez-vous au bord d'un banc, pieds à plat au sol, haltères en main.
  2. Penchez-vous légèrement en avant, dos droit, bras le long du corps.
  3. Gardez vos coudes fixes et poussez les haltères vers l'arrière jusqu'à ce que vos bras soient tendus.
  4. Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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