Dumbbell Seated Kickback

Triceps · Dumbbells

Dumbbell Seated Kickback är en styrketräningsövning som tränar Triceps och utförs med dumbbells. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Triceps Brachii

Anvisningar

Asseyez-vous au bord d'un banc, pieds à plat au sol, haltères en main.
Penchez-vous légèrement en avant, dos droit, bras le long du corps.
Gardez vos coudes fixes et poussez les haltères vers l'arrière jusqu'à ce que vos bras soient tendus.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.