Dumbbell Seated Kickback

Triceps · Dumbbells

Dumbbell Seated Kickback é um exercício de musculação que trabalha o Triceps, realizado com dumbbells. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

Triceps Brachii

Instruções

Asseyez-vous au bord d'un banc, pieds à plat au sol, haltères en main.
Penchez-vous légèrement en avant, dos droit, bras le long du corps.
Gardez vos coudes fixes et poussez les haltères vers l'arrière jusqu'à ce que vos bras soient tendus.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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