← Toate exercițiile

Dumbbell Seated Kickback

Triceps · Dumbbells

Dumbbell Seated Kickback este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu dumbbells. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Triceps Brachii

Instrucțiuni

Asseyez-vous au bord d'un banc, pieds à plat au sol, haltères en main.
Penchez-vous légèrement en avant, dos droit, bras le long du corps.
Gardez vos coudes fixes et poussez les haltères vers l'arrière jusqu'à ce que vos bras soient tendus.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.