← Tutti gli esercizi

Dumbbell Seated Kickback

Triceps · Dumbbells

Dumbbell Seated Kickback è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Triceps, eseguito con dumbbells. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

• Triceps Brachii

Istruzioni

1. 1Asseyez-vous au bord d'un banc, pieds à plat au sol, haltères en main.
2. 2Penchez-vous légèrement en avant, dos droit, bras le long du corps.
3. 3Gardez vos coudes fixes et poussez les haltères vers l'arrière jusqu'à ce que vos bras soient tendus.
4. 4Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.