BUYLDΛειτουργίες
Όλα όσα προσφέρει το BUYLD για την προπόνησή σας, τη διατροφή σας και την κοινότητά σας — χωρίς να παραλείπει τίποτα.
Προπόνηση
Όλα όσα χρειάζεστε για να βελτιωθείτε στο γυμναστήριο
540 βιντεοσκοπημένες ασκήσεις, μύες που γυμνάζονται επισημασμένοι με κόκκινο, ζωντανή προπόνηση και πρόοδος — ο πλήρης προπονητής τσέπης.
- 540 ασκήσεις έτοιμες προς χρήση
- Βίντεο επίδειξης για κάθε άσκηση
- Οι μύες που γυμνάζονται εμφανίζονται με κόκκινο χρώμα στο ανατομικό διάγραμμα
- Οι κύριοι και δευτερεύοντες μύες επισημαίνονται σαφώς
- Διαισθητικό ημερολόγιο προπόνησης
- Σχεδιασμός προγραμμάτων και συνεδριών
- Οργάνωση σε φακέλους
- Επίσημα προγράμματα έτοιμα για παρακολούθηση
- Ζωντανή προπόνηση με αυτόματη χρονομέτρηση ανάπαυσης
- Σειρές προθέρμανσης, σούπερ σετ και σημειώσεις
- Βαθμολογία RPE για κάθε σειρά
- Εντοπίστηκαν φθίνουσες σειρές και σειρές αποτυχίας
- Δημιουργία εξατομικευμένων ασκήσεων
- Αναδιάταξη των ασκήσεων με μεταφορά και απόθεση
- Γραφικά προχωρημένων ασκήσεων
- Αυτόματες προσωπικές επιδόσεις
- Αυτόματος υπολογισμός του 1RM
- Εκτιμώμενες επιβαρύνσεις με βάση το 1RM σας
- Πλήρες ιστορικό, ανά οικονομικό έτος
- Όγκος, σειρές και αναγνώσιμες τάσεις
- Συγχρονισμός σε iPhone και Android
Διατροφή
Μια παρακολούθηση τόσο σαφής όσο και οι προπονήσεις σας
Προσθέστε τα γεύματά σας με φωνητική εντολή, παρακολουθήστε τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά και παραμείνετε συνεπείς με το πρόγραμμα προπόνησής σας.
- Προσθήκη τροφών μέσω φωνητικής εντολής (γρήγορη προσθήκη)
- Διατάξτε ένα γεύμα: η εφαρμογή αναγνωρίζει τα τρόφιμα και τις ποσότητες
- Παρακολούθηση θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών
- Διατροφικοί στόχοι προσαρμοσμένοι στην προπόνησή σας
- Σαφής επισκόπηση των γευμάτων της ημέρας
- Προσθήκη γευμάτων σε λίγα δευτερόλεπτα
- Αναζήτηση τροφίμων στον ενσωματωμένο κατάλογο
- Δημιουργία τροφίμων και προσωπικών συνταγών
- Συνεχής ενυδάτωση στην καθημερινή ζωή
- Διατροφικό ιστορικό για μακροπρόθεσμη προσαρμογή
- Στόχοι που εξελίσσονται ανάλογα με την πρόοδό σας
- Επισκόπηση θερμίδων που καταναλώθηκαν / απομένουν / δαπανήθηκαν
Κοινότητα
Διατηρήστε το κίνητρό σας μαζί με άλλους αθλητές
Δημοσιεύστε, ακολουθήστε, κάντε «like», σχολιάστε — ένα κοινωνικό feed με έμφαση στην πρόοδο.
- Ενότητα «Ανακαλύψτε» και Συνδρομές
- Δημοσίευση των προπονήσεών σας
- Λεπτομέρειες για τις κοινές προπονήσεις (ασκήσεις, ένταση, διάρκεια)
- Φωτογραφίες και πολυμέσα στις αναρτήσεις σας
- Κάντε «Like» και σχολιάστε τις συνεδρίες
- Ακολουθήστε άλλους αθλητές
- Δημόσιο προφίλ, ακόλουθοι και συνδρομές
- Καταγράψτε τα προγράμματα των άλλων αθλητών
- Μοιραστείτε την πρόοδό σας με τους φίλους σας