Funcionalidades

Tudo o que a BUYLD tem para oferecer em termos de treino, nutrição e comunidade — sem deixar nada de fora.

Treino

Tudo o que precisa para progredir no ginásio

540 exercícios filmados, músculos visados a vermelho, sessão ao vivo e progressão — o treinador de bolso completo.

540 exercícios prontos a utilizar
Vídeo de demonstração para cada exercício
Músculos visados, assinalados a vermelho no esquema anatómico
Músculos principais e secundários claramente indicados
Diário de treino intuitivo
Elaboração de programas e sessões
Organização por pastas
Programas oficiais prontos a serem seguidos
Sessão ao vivo com temporizador de descanso automático
Séries de aquecimento, superséries e notas
Nota RPE em cada série
Identificadas séries de resultados decrescentes e de insucesso
Criação de exercícios personalizados
Reorganização dos exercícios através da função «arrastar e largar»
Gráficos de exercícios avançados
Recordes pessoais automáticos
Cálculo automático do 1RM
Cargas estimadas com base no seu 1RM
Histórico completo, exercício a exercício
Volume, séries e tendências visíveis
Sincronização no iPhone e no Android

Nutrição

Um acompanhamento tão claro como as suas sessões

Adicione os seus alimentos por voz, acompanhe as calorias e os macronutrientes e mantenha-se em sintonia com o seu treino.

Adicionar alimentos por comando de voz (adição rápida)
Dite uma refeição: a aplicação reconhece os alimentos e as quantidades
Acompanhamento das calorias e dos macronutrientes
Objetivos nutricionais adaptados ao seu treino
Visão geral das refeições do dia
Adicionar refeições em poucos segundos
Pesquisa de alimentos no catálogo integrado
Criação de alimentos e receitas personalizadas
Hidratação diária e regular
Registo alimentar para ajustar ao longo do tempo
Objetivos que evoluem à medida que avança
Visão geral das calorias consumidas / restantes / gastas

Comunidade

Mantenha-se motivado com outros atletas

Publica, segue, dá «gosto», comenta — um feed social focado no progresso.

Secção «Descobrir» e Subscrições
Publicação das suas sessões
Detalhes das sessões partilhadas (exercícios, volume, duração)
Fotografias e conteúdos multimédia nas suas publicações
Dêem «Gosto» e comentem as sessões
Siga outros atletas
Perfil público, seguidores e seguições
Registe os programas dos outros atletas
Partilha o teu progresso com os teus amigos