Cable Rear Pulldown

Lats · Cable

Cable Rear Pulldown ist eine Kraftübung, die auf den Lats abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Latissimus Dorsi

Sekundäre Muskeln

Brachialis
Brachioradialis
Pectoralis Major Sternal Head
Teres Major
Trapezius Lower Fibers

Hinweise

Asseyez-vous sur le siège de la machine, les pieds bien ancrés au sol.
Saisissez la barre avec une prise large, paumes vers l'avant.
Tirez la barre vers le bas jusqu'à ce qu'elle atteigne le haut de votre poitrine.
Gardez le dos droit et les coudes pointés vers le bas pendant le mouvement.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant la montée de la barre.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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