Bodyweight Standing Calf Raise

Calves · Bodyweight

Bodyweight Standing Calf Raise ist eine Kraftübung, die auf den Calves abzielt und mit bodyweight ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Gastrocnemius

Sekundäre Muskeln

Soleus

Hinweise

Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des hanches, bras le long du corps.
Gardez le dos droit et regardez devant vous pour maintenir l'équilibre.
Montez lentement sur la pointe des pieds en contractant les mollets.
Redescendez doucement en contrôlant le mouvement jusqu'à ce que les talons touchent le sol.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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