Dumbbell Over Bench One Arm Neutral Wrist Curl

Forearms · Dumbbells

Dumbbell Over Bench One Arm Neutral Wrist Curl ist eine Kraftübung, die auf den Forearms abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Brachioradialis

Hinweise

Placez-vous à genoux devant un banc, un bras posé dessus, tenant un haltère en prise neutre.
Assurez-vous que votre avant-bras est bien appuyé sur le banc, poignet dépassant légèrement.
Fléchissez lentement le poignet vers le haut en gardant le contrôle de l'haltère.
Revenez à la position de départ en abaissant le poignet lentement.
Respirez normalement tout au long du mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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