Lever Standing Hip Extension

Glutes · Machine

Lever Standing Hip Extension ist eine Kraftübung, die auf den Glutes abzielt und mit machine ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Gluteus Maximus

Sekundäre Muskeln

Hamstrings

Hinweise

Placez-vous debout face à la machine, les avant-bras reposant sur le support.
Positionnez un pied sur le levier arrière, genou légèrement fléchi.
Gardez le dos droit et le corps stable pendant l'exercice.
Poussez le levier vers l'arrière en contractant les fessiers.
Revenez lentement à la position de départ sans reposer le pied.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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