← Alle Übungen

Dumbbell Peacher Hammer Curl

Forearms · Dumbbells

Dumbbell Peacher Hammer Curl ist eine Kraftübung, die auf den Forearms abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Brachioradialis

Sekundäre Muskeln

Biceps Brachii
Brachialis

Hinweise

Asseyez-vous sur le banc avec les pieds à plat et le dos droit.
Placez vos bras sur le pupitre, les coudes légèrement fléchis, haltères en prise neutre.
Soulevez les haltères vers vos épaules en gardant les poignets droits.
Redescendez lentement à la position de départ sans verrouiller les coudes.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

Laden Sie BUYLD herunter, um es direkt zu Ihrem Programm hinzuzufügen.