Dumbbell Reverse Preacher Curl

Forearms · Dumbbells

Dumbbell Reverse Preacher Curl ist eine Kraftübung, die auf den Forearms abzielt und mit dumbbells ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Brachioradialis

Sekundäre Muskeln

Biceps Brachii
Brachialis

Hinweise

Asseyez-vous sur le banc avec les bras reposant sur le pupitre, haltères en main.
Gardez le dos droit et les pieds bien ancrés au sol.
Tenez les haltères en prise pronation, paumes vers le bas.
Soulevez lentement les haltères vers vos épaules en gardant les coudes immobiles.
Redescendez les haltères de manière contrôlée à la position de départ.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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