Dumbbell Rear Delt Row_shoulder

Shoulders · Dumbbells

Dumbbell Rear Delt Row_shoulder je posilovací cvik zaměřený na Shoulders, který se provádí s dumbbells. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Deltoid Posterior

Vedlejší svaly

Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Lateral
Infraspinatus
Teres Minor
Trapezius Lower Fibers
Trapezius Middle Fibers

Pokyny

Placez un genou et une main sur un banc pour vous stabiliser, le dos droit.
Saisissez un haltère avec l'autre main, bras tendu vers le sol.
Gardez le dos droit et le regard vers le bas tout au long du mouvement.
Tirez l'haltère vers le bas de votre poitrine en gardant le coude près du corps.
Redescendez lentement l'haltère à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.