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Lever Decline Chest Press

Chest · Machine

Lever Decline Chest Press je posilovací cvik zaměřený na Chest, který se provádí s machine. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Pectoralis Major Sternal Head

Vedlejší svaly

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head
Triceps Brachii

Pokyny

Asseyez-vous sur le siège de la machine, pieds à plat au sol.
Ajustez le siège pour que les poignées soient à hauteur de votre poitrine.
Saisissez les poignées fermement avec les paumes vers le bas.
Poussez les poignées vers l'avant jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
Revenez lentement à la position de départ sans reposer les poids.

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