Lever Decline Chest Press

Chest · Machine

Lever Decline Chest Press ist eine Kraftübung, die auf den Chest abzielt und mit machine ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Pectoralis Major Sternal Head

Sekundäre Muskeln

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head
Triceps Brachii

Hinweise

Asseyez-vous sur le siège de la machine, pieds à plat au sol.
Ajustez le siège pour que les poignées soient à hauteur de votre poitrine.
Saisissez les poignées fermement avec les paumes vers le bas.
Poussez les poignées vers l'avant jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
Revenez lentement à la position de départ sans reposer les poids.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

Laden Sie BUYLD herunter, um es direkt zu Ihrem Programm hinzuzufügen.