Barbell Good Morning

Hamstrings · Barbell

Barbell Good Morning är en styrketräningsövning som tränar Hamstrings och utförs med barbell. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Hamstrings

Sekundära muskler

Adductor Magnus
Gluteus Maximus

Anvisningar

Placez la barre sur vos trapèzes, pieds écartés à la largeur des épaules.
Gardez le dos droit et les genoux légèrement fléchis.
Penchez-vous lentement vers l'avant en gardant le dos plat jusqu'à ce que votre torse soit presque parallèle au sol.
Revenez à la position initiale en contractant les ischio-jambiers et les fessiers.
Respirez profondément en descendant et expirez en remontant.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.