Barbell Good Morning

Hamstrings · Barbell

Barbell Good Morning ist eine Kraftübung, die auf den Hamstrings abzielt und mit barbell ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Hamstrings

Sekundäre Muskeln

Adductor Magnus
Gluteus Maximus

Hinweise

Placez la barre sur vos trapèzes, pieds écartés à la largeur des épaules.
Gardez le dos droit et les genoux légèrement fléchis.
Penchez-vous lentement vers l'avant en gardant le dos plat jusqu'à ce que votre torse soit presque parallèle au sol.
Revenez à la position initiale en contractant les ischio-jambiers et les fessiers.
Respirez profondément en descendant et expirez en remontant.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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