Barbell Incline Reverse-grip Press

Triceps · Barbell

Barbell Incline Reverse-grip Press este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu barbell. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Triceps Brachii

Mușchii secundari

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head

Instrucțiuni

Allongez-vous sur un banc incliné, les pieds bien ancrés au sol.
Saisissez la barre avec une prise inversée, les mains légèrement plus larges que les épaules.
Commencez avec la barre au-dessus de votre poitrine, les bras tendus.
Abaissez lentement la barre vers le haut de votre poitrine en contrôlant le mouvement.
Poussez la barre vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient complètement tendus.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.