Barbell Incline Reverse-grip Press

Triceps · Barbell

Barbell Incline Reverse-grip Press ist eine Kraftübung, die auf den Triceps abzielt und mit barbell ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Triceps Brachii

Sekundäre Muskeln

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head

Hinweise

Allongez-vous sur un banc incliné, les pieds bien ancrés au sol.
Saisissez la barre avec une prise inversée, les mains légèrement plus larges que les épaules.
Commencez avec la barre au-dessus de votre poitrine, les bras tendus.
Abaissez lentement la barre vers le haut de votre poitrine en contrôlant le mouvement.
Poussez la barre vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient complètement tendus.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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