BUYLD

← Toate exercițiile

Dumbbell Incline Bench Press

Chest · Dumbbells

Dumbbell Incline Bench Press este un exercițiu de forță care vizează Chest, realizat cu dumbbells. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Pectoralis Major Clavicular Head

Mușchii secundari

  • Deltoid Anterior
  • Triceps Brachii

Instrucțiuni

  1. Asseyez-vous sur un banc incliné, pieds bien ancrés au sol, haltères en main.
  2. Allongez-vous en maintenant les haltères au niveau des épaules, coudes légèrement fléchis.
  3. Poussez les haltères vers le haut jusqu'à ce que vos bras soient presque tendus.
  4. Redescendez lentement les haltères à la position de départ, en contrôlant le mouvement.
  5. Inspirez en descendant et expirez en poussant les haltères vers le haut.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.