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Incline Reverse Grip Push-Up

Chest · Bodyweight

Incline Reverse Grip Push-Up é um exercício de musculação que trabalha o Chest, realizado com bodyweight. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

Pectoralis Major Sternal Head

Músculos secundários

Biceps Brachii
Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head

Instruções

Placez vos mains en prise inversée sur une barre à hauteur de hanche.
Positionnez votre corps en planche, pieds joints et corps aligné.
Fléchissez les coudes pour descendre votre poitrine vers la barre.
Poussez sur vos mains pour revenir à la position de départ.

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