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Incline Reverse Grip Push-Up

Chest · Bodyweight

Incline Reverse Grip Push-Up es un ejercicio de musculación que trabaja el Chest, y se realiza con bodyweight. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

Pectoralis Major Sternal Head

Músculos secundarios

Biceps Brachii
Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head

Instrucciones

Placez vos mains en prise inversée sur une barre à hauteur de hanche.
Positionnez votre corps en planche, pieds joints et corps aligné.
Fléchissez les coudes pour descendre votre poitrine vers la barre.
Poussez sur vos mains pour revenir à la position de départ.

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