← Všechna cvičení

Incline Reverse Grip Push-Up

Chest · Bodyweight

Incline Reverse Grip Push-Up je posilovací cvik zaměřený na Chest, který se provádí s bodyweight. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Pectoralis Major Sternal Head

Vedlejší svaly

Biceps Brachii
Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head

Pokyny

Placez vos mains en prise inversée sur une barre à hauteur de hanche.
Positionnez votre corps en planche, pieds joints et corps aligné.
Fléchissez les coudes pour descendre votre poitrine vers la barre.
Poussez sur vos mains pour revenir à la position de départ.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.