← Wszystkie ćwiczenia

Incline Reverse Grip Push-Up

Chest · Bodyweight

Incline Reverse Grip Push-Up to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Chest, wykonywane przy użyciu bodyweight. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Pectoralis Major Sternal Head

Mięśnie pomocnicze

Biceps Brachii
Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head

Wskazówki

Placez vos mains en prise inversée sur une barre à hauteur de hanche.
Positionnez votre corps en planche, pieds joints et corps aligné.
Fléchissez les coudes pour descendre votre poitrine vers la barre.
Poussez sur vos mains pour revenir à la position de départ.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.