← Toate exercițiile

Incline Reverse Grip Push-Up

Chest · Bodyweight

Incline Reverse Grip Push-Up este un exercițiu de forță care vizează Chest, realizat cu bodyweight. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Pectoralis Major Sternal Head

Mușchii secundari

Biceps Brachii
Brachialis
Brachioradialis
Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head

Instrucțiuni

Placez vos mains en prise inversée sur une barre à hauteur de hanche.
Positionnez votre corps en planche, pieds joints et corps aligné.
Fléchissez les coudes pour descendre votre poitrine vers la barre.
Poussez sur vos mains pour revenir à la position de départ.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.