Lever Triceps Extension

Triceps · Machine

Lever Triceps Extension é um exercício de musculação que trabalha o Triceps, realizado com machine. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

Triceps Brachii

Instruções

Asseyez-vous sur la machine, les pieds à plat au sol.
Placez vos bras sur le support, les coudes alignés avec l'axe de rotation.
Saisissez les poignées avec une prise ferme, les avant-bras perpendiculaires au sol.
Poussez les poignées vers le bas jusqu'à l'extension complète des bras.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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