Lever Triceps Extension

Triceps · Machine

Lever Triceps Extension ist eine Kraftübung, die auf den Triceps abzielt und mit machine ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Triceps Brachii

Hinweise

Asseyez-vous sur la machine, les pieds à plat au sol.
Placez vos bras sur le support, les coudes alignés avec l'axe de rotation.
Saisissez les poignées avec une prise ferme, les avant-bras perpendiculaires au sol.
Poussez les poignées vers le bas jusqu'à l'extension complète des bras.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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