BUYLDSpine Twist
Obliques · Bodyweight
Spine Twist è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Obliques, eseguito con bodyweight. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.
Muscoli principali
- Obliques
Istruzioni
- Asseyez-vous sur le sol, jambes tendues devant vous.
- Croisez les bras sur votre poitrine, dos droit.
- Tournez lentement le torse vers la gauche en gardant les hanches immobiles.
- Revenez au centre puis tournez vers la droite.
- Respirez profondément et régulièrement pendant l'exercice.
Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni
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