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Spine Twist

Obliques · Bodyweight

Spine Twist ist eine Kraftübung, die auf den Obliques abzielt und mit bodyweight ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Obliques

Hinweise

Asseyez-vous sur le sol, jambes tendues devant vous.
Croisez les bras sur votre poitrine, dos droit.
Tournez lentement le torse vers la gauche en gardant les hanches immobiles.
Revenez au centre puis tournez vers la droite.
Respirez profondément et régulièrement pendant l'exercice.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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