Lever Neck Left Side Flexion (plate loaded)

Neck · Machine

Lever Neck Left Side Flexion (plate loaded) è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Neck, eseguito con machine. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Sternocleidomastoid

Muscoli secondari

Splenius

Istruzioni

Asseyez-vous sur la machine, le dos bien droit contre le dossier.
Placez votre tête sous le coussinet, ajustez-le pour qu'il soit confortable.
Gardez votre main gauche sur la poignée pour stabiliser votre position.
Inclinez lentement la tête vers la gauche en contrôlant le mouvement.
Revenez à la position initiale de manière contrôlée.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

Scarica BUYLD per aggiungerlo direttamente al tuo programma.