Lever Neck Left Side Flexion (plate loaded)

Neck · Machine

Lever Neck Left Side Flexion (plate loaded) ist eine Kraftübung, die auf den Neck abzielt und mit machine ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Sternocleidomastoid

Sekundäre Muskeln

Splenius

Hinweise

Asseyez-vous sur la machine, le dos bien droit contre le dossier.
Placez votre tête sous le coussinet, ajustez-le pour qu'il soit confortable.
Gardez votre main gauche sur la poignée pour stabiliser votre position.
Inclinez lentement la tête vers la gauche en contrôlant le mouvement.
Revenez à la position initiale de manière contrôlée.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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