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Lever Seated Dip

Triceps · Machine

Lever Seated Dip è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Triceps, eseguito con machine. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Triceps Brachii

Muscoli secondari

Deltoid Anterior
Latissimus Dorsi
Levator Scapulae
Pectoralis Major Clavicular Head
Pectoralis Major Sternal Head

Istruzioni

Asseyez-vous sur la machine, dos bien droit contre le dossier.
Saisissez les poignées fermement, bras le long du corps.
Poussez les poignées vers le bas en tendant les bras.
Revenez lentement à la position de départ sans relâcher la tension.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

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