← Všechna cvičení

Lever Seated Dip

Triceps · Machine

Lever Seated Dip je posilovací cvik zaměřený na Triceps, který se provádí s machine. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Triceps Brachii

Vedlejší svaly

Deltoid Anterior
Latissimus Dorsi
Levator Scapulae
Pectoralis Major Clavicular Head
Pectoralis Major Sternal Head

Pokyny

Asseyez-vous sur la machine, dos bien droit contre le dossier.
Saisissez les poignées fermement, bras le long du corps.
Poussez les poignées vers le bas en tendant les bras.
Revenez lentement à la position de départ sans relâcher la tension.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.