← Wszystkie ćwiczenia

Lever Seated Dip

Triceps · Machine

Lever Seated Dip to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Triceps, wykonywane przy użyciu machine. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Triceps Brachii

Mięśnie pomocnicze

Deltoid Anterior
Latissimus Dorsi
Levator Scapulae
Pectoralis Major Clavicular Head
Pectoralis Major Sternal Head

Wskazówki

Asseyez-vous sur la machine, dos bien droit contre le dossier.
Saisissez les poignées fermement, bras le long du corps.
Poussez les poignées vers le bas en tendant les bras.
Revenez lentement à la position de départ sans relâcher la tension.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.