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Lever Seated Dip

Triceps · Machine

Lever Seated Dip ist eine Kraftübung, die auf den Triceps abzielt und mit machine ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Triceps Brachii

Sekundäre Muskeln

Deltoid Anterior
Latissimus Dorsi
Levator Scapulae
Pectoralis Major Clavicular Head
Pectoralis Major Sternal Head

Hinweise

Asseyez-vous sur la machine, dos bien droit contre le dossier.
Saisissez les poignées fermement, bras le long du corps.
Poussez les poignées vers le bas en tendant les bras.
Revenez lentement à la position de départ sans relâcher la tension.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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