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Lever Triceps Dip (plate loaded)

Triceps · Machine

Lever Triceps Dip (plate loaded) è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Triceps, eseguito con machine. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Triceps Brachii

Muscoli secondari

Deltoid Anterior
Latissimus Dorsi
Levator Scapulae
Pectoralis Major Clavicular Head
Pectoralis Major Sternal Head

Istruzioni

Asseyez-vous sur le siège de la machine, pieds à plat au sol.
Saisissez les poignées fermement, coudes fléchis et proches du corps.
Poussez les poignées vers le bas en étendant complètement les bras.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

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