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Lever Triceps Dip (plate loaded)

Triceps · Machine

Lever Triceps Dip (plate loaded) ist eine Kraftübung, die auf den Triceps abzielt und mit machine ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Triceps Brachii

Sekundäre Muskeln

Deltoid Anterior
Latissimus Dorsi
Levator Scapulae
Pectoralis Major Clavicular Head
Pectoralis Major Sternal Head

Hinweise

Asseyez-vous sur le siège de la machine, pieds à plat au sol.
Saisissez les poignées fermement, coudes fléchis et proches du corps.
Poussez les poignées vers le bas en étendant complètement les bras.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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