← Všechna cvičení

Lever Triceps Dip (plate loaded)

Triceps · Machine

Lever Triceps Dip (plate loaded) je posilovací cvik zaměřený na Triceps, který se provádí s machine. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Triceps Brachii

Vedlejší svaly

Deltoid Anterior
Latissimus Dorsi
Levator Scapulae
Pectoralis Major Clavicular Head
Pectoralis Major Sternal Head

Pokyny

Asseyez-vous sur le siège de la machine, pieds à plat au sol.
Saisissez les poignées fermement, coudes fléchis et proches du corps.
Poussez les poignées vers le bas en étendant complètement les bras.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.